武汉天下行户外俱乐部

在城市的喧嚣中待久了，孩子们需要一场与风同行的骑行之旅。东湖绿道，就是这样一处绝佳的骑行圣地。这里风景如画，四季皆有美景，是孩子们亲近自然、感受自由的完美选择。通过骑行，孩子们不仅能锻炼身体，还能培养勇气、毅力和探索精神，

在飞驰的车轮中，收获成长与快乐

 01骑行意义

1. 探索与冒险

骑行是一场未知的旅程，孩子们可以勇敢地探索新的道路，发现隐藏在绿道中的美丽风景，培养他们的冒险精神和好奇心。

 2. 生命感悟

在骑行中，孩子们可以感受到大自然的宁静与美好，感悟生命的真谛，学会珍惜和尊重自然。

3. 自我突破

骑行过程中，孩子们可能会遇到各种挑战，如体力的极限、路况的复杂等，通过克服这些困难，他们可以实现自我突破，增强自信心。

4. 成长磨砺

骑行是一种对身体和意志的双重锻炼，孩子们在骑行中可以磨砺自己的意志，培养坚韧不拔的品质，为未来的成长打下坚实的基础。

5. 独特回忆

这次骑行活动将成为孩子们少年时期一段独特的回忆，他们可以和小伙伴们一起分享骑行的乐趣，留下美好的回忆。

02骑行收获

1. 身体素质提升

骑行可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，促进孩子运动、平衡能力的发育，提高孩子们的运动天赋。

2. 心理素质增强

通过骑行，孩子们可以学会面对挑战和困难，培养勇敢、坚韧和自信的品质，增强心理素质。

3. 社交能力提高

在骑行过程中，孩子们可以结识新朋友，与小伙伴们一起分享骑行的乐趣，提高社交能力和团队协作精神。

4. 亲近自然

骑行让孩子们有机会亲近大自然，感受大自然的美丽和神奇，培养他们对自然的热爱和保护意识。

5. 释放压力

骑行是一种很好的压力释放方式，孩子们可以在骑行中释放学习和生活中的压力，享受自由和快乐。

 03活动行程

（可选上午场或者下午场）

上午场

- 09:00 集合签到，出发前会有简短的行前说明会

- 09:10 开始骑行前的热身运动和装备检查

- 09:30 正式开始骑行，沿着东湖绿道前行

- 11:00 到达指定休息点，享用自带的路餐，休息片刻

- 11:30 继续骑行，探索绿道的其他美景

- 12:00 结束骑行，归还装备

下午场

- 13:00 集合签到，出发前会有简短的行前说明会

- 13:10 开始骑行前的热身运动和装备检查

- 13:30 正式开始骑行，沿着东湖绿道前行

- 15:00 到达指定休息点

- 15:30 继续骑行，探索绿道的其他美景

- 16:00 结束骑行，归还装备

 04活动详情

活动时间

周六（上半场，下半场）

周日（上半场，下半场）

年龄限制

6 - 50岁之间

活动费用

168/人（大小同价）

集合地点

08:00 武汉地铁 8 号线梨园站 B 出口

 费用包含

1. 东湖绿道骑行装备租赁费（自行车、头盔等）

2. 专业骑行教练（具有丰富青少年骑行教学经验）

3. 骑行活动保险

4. 公共装备（如急救包、对讲机等）

5. 活动组织策划费等

费用不含

1. 活动中的餐费（建议自带路餐和饮用水）

2. 其他个人消费

建议装备

1. 必备：舒适的运动鞋、适合季节的运动服装、背包、自带路餐和 1 - 2L 饮用水

2. 选备：太阳帽、太阳镜、防晒霜、手套、小零食

报名须知

1. 参加者应是年满 6周岁以上，14 周岁以下的青少年

2. 参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士

3. 要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人

4. 参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况

5. 尊重自然，保护环境，必须带走自己产生的垃圾

6. 遵守纪律，统一行动，听从教练安排，有时间观念，尊重其他队员

特别说明

1. 服从教练合理安排，教练有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线

2. 如遇人力不可抗拒因素，造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由队员自理

3. 遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，教练有权利取消行程或进行适当的调整

 免责声明

户外活动有诸多不可控因素，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外骑行活动，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险。对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方和教练不承担赔付责任。