今天到达西宁，西宁取”西陲安宁“之意，是青海省省会。是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路的必经之地。抵达西宁酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，可以在西宁买一些零食及路上所需的装备。如果时间充裕，可以自行在市里转一转。
推荐美食：
1.莫家街，西宁最古老的街道之一，藏着西宁的各种小吃。
2.新千广场，西宁较为现代的小吃街。
温馨提示：
1.一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。游玩西宁以后，回酒店休息，为明天的旅行养精蓄锐。
2.出团信息我们会提前一天发送到您的手机上，请保持手机畅通。
3.到达西宁后自行前往指定酒店入住，办理入住时需要交押金，房费已付，押金自理，报姓名拿房卡。
早餐后出发前往-【坎布拉国家森林公园】，是“黄河旅游景观廊道”核心位置的重要景区。奇特的丹霞地貌令人称奇，红色砂砾岩构成的山体，形态各异，如柱如塔、似壁似堡 。有的像栩栩如生的动物，有的像神秘莫测的古堡。十八座奇山险峰各具特色，阿琼南宗四周峭壁环绕，仅一条石阶小径通往峰顶，峰顶古刹内佛像庄严，壁画色彩虽历经岁月但依旧明艳 。南宗沟长约5公里，谷底溪水潺潺，山坡松柏翠绿，漫步其中，仿佛走进了世外桃源。
随后前往【拉加寺】位于青海玛沁县东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡山下，坐东向西，面临黄河。该寺初名“扎西功德林”，后改名“甘丹扎西炯尼”，又称“嘉样寺”，由阿柔格西创建，系色拉寺属寺 。寺内建筑宏伟，以大经堂为中心，布局严谨，融合了汉藏建筑艺术风格 。大经堂由山门、回廊、辩经院等构成，在这里可以看到僧人们辩经的场景，他们激烈的讨论声、独特的手势，展现着对佛法的深入钻研 。寺内还供奉着释迦牟尼、宗喀巴等佛像，佛像庄严肃穆，周边装饰精美。
早上从玛沁出发，前往【阿尼玛卿雪山】，在藏语中意为“先祖老翁的雄伟之山” 。其主峰玛卿岗日海拔6282米，气势磅礴，山顶终年积雪不化，在阳光照耀下，闪耀着银色光芒 。雪山北坡有维格勒当雄冰川，巨大的冰川如一条银色巨龙蜿蜒而下 。站在雪山脚下，能感受到大自然的伟大和自身的渺小，心中满是对自然的敬畏之情。
之后前往【冬给措那湖】，它宛如一颗明珠镶嵌在雪山周边。湖水清澈湛蓝，倒映着雪山和天空，水天相接，分不清哪里是湖水，哪里是天空 。湖边水草丰美，是众多候鸟的栖息地，运气好的话，可以看到斑头雁、赤麻鸭等鸟儿在这里嬉戏觅食 。微风吹过，湖面波光粼粼，带来丝丝凉意。
早起前往【两湖一碑】，即扎陵湖、鄂陵湖和牛头碑。扎陵湖、鄂陵湖水域广阔，湖水清澈，周边湿地生态丰富 。站在湖边，能看到湖水随着光线和天气的变化呈现出不同的颜色 。牛头碑矗立在两湖之间的小山丘上，是为了纪念长江源头的确定而设立 ，碑体造型简洁而庄重，上面刻着胡耀邦同志和十世班禅大师分别用汉藏两种文字题写的“黄河源头”字样 ，在这里可以深切感受到黄河源头的神圣。
翻越【巴颜喀拉山】，它是黄河与长江的分水岭 。山上风景壮美，垭口处经幡飘扬，五彩的经幡在风中猎猎作响，寄托着人们美好的祈愿 。山顶常年积雪，在阳光照耀下熠熠生辉，沿途还能看到高山草甸、牦牛群等独特的高原景观 。
早餐后出发前往【结古寺】，青海省内最大的萨迦派寺院之一 。寺院建筑依山而建，错落有致，殿堂内佛像精美，壁画色彩鲜艳，描绘着各种佛教故事 。在这里可以了解萨迦派的宗教文化和传承，聆听喇嘛们的诵经声，感受浓厚的宗教氛围 。寺内还收藏着许多珍贵的佛教文物和古籍。
继续出发，来到【新寨玛尼石经城】。这里是世界上最大的玛尼堆 。数不清的玛尼石堆积在一起，形成了一座壮观的石经城 。每块玛尼石上都刻有佛教经文、佛像等，这些石刻凝聚着藏族人民的信仰和智慧 。在石经城转经，触摸着这些刻满信仰的石头，心中会涌起一种宁静和虔诚 。
随后来到【隆宝滩】，这里是国家级自然保护区，是黑颈鹤等珍稀鸟类的栖息地 。这里湿地广袤，水草茂盛，湖泊星罗棋布 。可以看到黑颈鹤优雅地在湿地中觅食、飞翔，还有其他各种水鸟在水面嬉戏 。周边的草原上野花盛开，与蓝天白云相映成趣。
早上从曲麻莱出发，来到【可可西里观景台】。可可西里是中国四大无人区之一，充满了神秘色彩 。在这里可以眺望到广袤无垠的可可西里草原，远处山峦起伏，运气好的话能看到藏羚羊、野牦牛等珍稀野生动物在草原上奔跑、觅食 。藏羚羊身姿矫健，它们是可可西里的精灵，在这片净土上繁衍生息 。
翻越昆仑山垭口，它是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地 。垭口处海拔较高，空气稀薄，但风景绝美 。矗立着的昆仑山纪念碑庄严肃穆，周边经幡飞舞 。昆仑山在神话传说中有着重要地位，站在这里，仿佛能感受到神话与现实的交融 。
远远眺望玉珠峰，它宛如一位巨人屹立在天地之间 。山峰洁白无瑕，山顶的积雪在阳光照耀下闪耀着光芒 。玉珠峰是登山爱好者的天堂，虽然不能近距离攀登，但远观其雄伟身姿，也足以让人震撼 。
早餐后出发前往【察尔汗盐湖】，它是中国最大的盐湖 。盐湖中盐花形状各异，有的像珊瑚，有的像亭台楼阁，在阳光的照耀下，闪烁着五彩光芒 。盐湖上的万丈盐桥更是一大奇观，它是一座由盐铺成的桥梁，坚固耐用 。走在盐桥上，脚下是厚厚的盐层，仿佛走在梦幻的世界里 。周边的卤水在不同角度的光线下呈现出不同的色彩，美不胜收。
早餐后进入【茶卡盐湖】，它被誉为“天空之镜” 。湖面平静如镜，倒映着天空、云朵和岸边的山峦，人站在湖中，仿佛置身于天空之中 。穿上鲜艳的衣服，在盐湖中拍照，每一帧都是大片 。盐湖的盐层洁白细腻，赤脚走在上面，能感受到独特的触感 。还可以乘坐小火车深入盐湖内部，欣赏更美的景色。
继续前行前往【青海湖】，湖水一望无际，与蓝天相接，海风吹来，令人心旷神怡 。周边的草原上牛羊成群，构成了一幅美丽的田园风光图。抵达西宁后，行程圆满结束，大家分享喜悦，带着满满的回忆返回温馨的家。（最后一天不含住宿哦，提前告知师傅您去往的机场，车站，宾馆等）。
温馨提示：
1.正常下午16.30-17:00左右到达西宁，若当日返程请根据时间购买航班（或现询客服）
2.可以继续在西宁玩耍，可以代订西宁住宿。
3.去兰州的小伙伴，西宁距离兰州240km，动车只要1小时20分钟，车次多，也十分方便。
2025年5月1日—6月10日每周二、周五
以上排期4580元/人
儿童3180元/人 单房差1100元/人
2025年6月11日—6月30日每周二、周五
以上排期4880元/人
儿童3280元/人 单房差1300元/人
2025年7月1日—8月17日每周二、周五
以上排期5680元/人
儿童3780元/人 单房差1600元/人
2025年8月18日—8月31日每周二、周五
以上排期4880元/人
儿童3280元/人 单房差1300元/人
2025年9月1日—9月26日每周二、周五
以上排期4580元/人
儿童3180元/人 单房差1100元/人
2025年9月27日—10月6日每周二、周五
以上排期5680元/人
儿童3780元/人 单房差1600元/人
（注：儿童价格不占床不含门票）
（以上价格为拼团价格，如需独立成团可单独咨询）
赠送全程最高保额50万游意外险
【住宿】共计7晚住宿
（参考酒店：以下酒店或同级别
（旺季酒店用房紧张，不指定酒店，忘理解）
【交通】青海甘肃全程用车的包车费用；具体车型根据人数安排，5座7座9座用车，不接受指定车型。
【景点】茶卡盐湖首道门票、坎布拉首道门票、察尔汗盐湖加小交通、黑马河小交通。
【带队】由经验丰富的司机专职带队。
【餐费】全程7早餐。
【无人机】随队配备无人机，每3到4台车一部无人机，司机师傅会选择1-2处景点给客人航拍
【送机】行程结束可直接免费送达西宁机场，车站或市内酒店
【大交通】全国各地往返西宁大交通，火车或飞机自理。
【门票】费用包含外的其它门票如有产生请自理
【用餐餐费】费用包含用餐以外的餐费除外；
【接机】可以提供西宁机场至酒店接机服务，五座车100元/辆；七座车200元/辆。
【其他】因不可抗因素产生的额外费用。
【单人房差】行程住宿按照双人间安排，单独团友报名按先后顺序安排同性拼房，如携带异性儿童或需要单住，请补交单房差。
【随车赠送】随车配矿泉水。（赠送项目如遇特殊原因未能赠送不退费用）
一、 5天内退团，退款门票费用。
二、10天内退团，退团款的50%。
三、10天以上退团，退所交团款全款。
备注：
1.60岁以上老人需家属陪同签免责，75岁以上概不接
2.车上座位大家轮流换(不提供座次要求)
【行程备注】
1、身高1.2米以下的儿童仅为车位费；不占床、不占床、不含早、不含景点门票。
2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。
3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。
【高原旅游注意事项】
对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的
作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。
3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等保暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。
【人身安全】
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。
●很多时候在清真餐厅用餐，请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰，穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的
信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚等。
●青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
【拍摄禁忌】
●在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
【出行小贴士】
行程中穿什么衣服：
青海的气候特点决定了来青海旅游人士的必备品：5月至11月，增加春秋衣裤（年长及体弱者尚应带上保暖内衣），11月至4月，备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜（SPF20+）,唇膏（防干裂型）,是一年四季的必备品。
【特别提醒】
1不到西北不知道祖国之大，所以点与点之间都有一段路程，有些地方基础设施配套不完善，旅行必备用品一定要带足。
2已交活动定金的人员，如因突发事情退出，可自行找人顶替，如果找不到人顶替的将扣除全额定金冲抵已产生的订房订车费用。
