从麦积山石窟的悬壁佛国启程，穿越拉卜楞寺经幡涌动的信仰长廊，扎尕那的嶙峋石城在云雾中若隐若现。桑科湿地的水草间，黑颈鹤掠过镜面般的湖泊；郎木寺的晨光里，白龙江分隔川甘两省，藏式木屋与清真寺共沐梵音。
驱车向若尔盖，花湖的7月鸢尾铺成紫色海洋，黄河九曲第一湾的落日将草原染成鎏金。折返青木川古镇，踩过茶马古道的青石板，千佛崖的北魏石刻仍在诉说丝路往事。终抵襄阳古城，汉江水畔的箭楼与《射雕》传奇隔空对话——这条横跨甘陕的路线，是石窟、湿地、藏寨与古城的交响诗。
（车型不同，车次不同，座椅样式有所不同，但保证是2+1的座位）
一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……
我想用一切足够干净的词语去形容那里
却依然担心亵渎了她........
经幡与格桑花共舞，拉卜楞寺的转经筒吟诵着千年信仰。草原如绿毯铺展，牦牛群点缀其间，扎尕那的石城云雾缭绕，宛若仙境。夜宿藏寨，酥油茶暖胃，锅庄舞燃情；晨曦中，黄河首曲镀上金边。这里，每一步都是与自然的对话，每一眼都是心灵的震撼。
这是一场香巴拉王国的奇遇记
沿着青藏高原向东而去
在黄土高原和川西高原之间
顺着黄河的方向
走进着一片被旅行者长期忽略的独特藏域
↓
甘南
【纯玩活动】无购物、无隐形消费，倡导纯玩
【活动强度】休闲摄影游
【年龄限制】7-65岁，65-70岁(需家人朋友陪同，身体健康）
【行程座位】按报名先后顺序排座
【集合地点】
07:20 琴台大道古琴台公园南1门石墩附近
07:35 循礼门武汉剧院（此处电子眼较多，不能长时间停留，请提前抵达候车哦）
07:45 解放大道黄浦路地铁站J出口（此处电子眼较多，不能长时间停留，请提前抵达候车哦）
注：若不愿大巴前往，可以自行火车宝鸡跟我们汇合，安康解散，费用需要自理，行程费用不变。
【活动费用】
2025年08月02-09日
成人：2980元/人（会员优惠80元）
儿童：1680元/人（12岁以下不占床位，含早餐）
【费用包含】
交通：武汉出发全程2+1陆地头等舱大巴车，路桥、燃油、停车费用。
住宿：沿途7晚优质住宿费用（单人报名，领队安排拼房，如无拼房，不收自然单房差，如要求一个人住则需补房差）
餐饮：全程7个早餐（甘南地区部分酒店可能为打包早餐，少部分领队联系附近的早餐店）
领队：领队和2司机食宿费用，组织策划、公用设备、领队费用。
【费用不含】
门票：不含全程景点门票（门票较少，领队可代买团队票）
餐饮：沿途都有各类美食，不会饿肚子，费用自理或集体AA随意，丰俭由人。
【活动赠送】
保险：8天旅行高原意外险（30W保额，3W医疗）
头枕：旅游舒适头枕
第一天） 武汉 - 宝鸡 住：宝鸡
第二天） 宝鸡 - 天水麦积山 住：夏河
第三天） 夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺镇 海拔3200M 住：郎木寺镇
17:30到达甘肃四川交界西王母神殿---郎木寺，安排住宿。自由结伴逛小镇，午餐。这座被称为“东方小瑞士”的郎木寺，不只是一座寺院，它还是一个镇。
在不大的郎木寺小镇上，坐落两座郎木寺，一座四川郎木寺，一座甘肃郎木寺。
大家可以自由游览郎木寺景区，那古朴虔诚的转经筒，庄严神圣的经幡，那神秘让人恐惧的天葬台，金碧辉煌的藏族寺庙。
有兴趣的小伙伴，我们将带领大家登上小镇后山，俯瞰郎木寺全景（在海拔高的地方爬野山会更吃力些，请大家注意登山节奏。）
晚上有兴趣的，让我们一起去寻找早已闻名海外的“丽莎咖啡馆“，“达佬酒吧”。
还可以品尝到最地道的藏族特色小吃青稞糌粑、酥油奶茶、品青稞酒、藏包。
不习惯藏族餐饮风格的，也不用担心，在这里还有很多米粉铺子，和川菜馆。
第四天） 郎木寺 - 花湖 - 九曲黄河第一湾 - 唐克 海拔3500M 住：唐克
清晨郎木寺自由活动，9点郎木寺自由简单用餐后集合出发，前往花湖
约10点到达素有川西北高原绿洲”之称的---若尔盖大草原，花湖景区。 海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原。气候比较寒冷，年平均气温约为0℃－2℃，是我国最大的泥炭沼泽湿地。若尔盖草原自然风光旖旎而独特，民族风情古朴多彩，大草原一碧万顷，梦幻花湖烟波浩渺；宗教文化神奇瑰丽；漫步若尔盖，枕黄河涛声，观水天一色，看鸥翔鹤舞，任风卷云舒。
第五天） 唐克 - 扎尕那 海拔3300M 住：迭部
甘南行程注意事项
多饮水：甘南地处高原，气候比较干燥，人容易脱水，引发各种疾病，所以一定要多喝水，并涂上润唇膏，注意男士女士都得涂哦！
注意防晒：甘南日照强烈，如果夏季前往，一定得注意防晒，涂上高倍防晒霜，戴上墨镜、头巾和遮阳帽。
防高反：甘南海拔约3200，不算太高，但依旧还是有人会产生高原反应，所以有这方面顾虑的驴友可以提前服用红景天，并备上其他治疗高反的药物。
民族禁忌：甘南地区的民族很多，所以一定要提前了解相应的民族禁忌，防止引发民族冲突。
去甘南旅游穿什么衣服？
去甘南旅游饮食上要注意哪些问题？
关于高原：
本次行程中甘南，川西北为藏族中等海拔的高原地区，平均海拔在3200--3600之间等，根据个人体质，有可能产生一定的高原反应，建议初到高原地区，不可疾速行走，奔跑，大声呼叫，不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品。适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。如出现有不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。也不用慌张，这属于正常的高原生理反应，一般2-3天就会适应恢复。
大家可提前10-15天服用红景天等缓解高反的药品或茶饮，出发前准备好西洋参含片，葡萄糖。停止剧烈运动，休息好。
关于交通：
关于住宿：
关于门票：
关于餐饮：
【活动纪律】
集合登车后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。
在旅途中，请尊重领队的安排，不要擅自离队，不得与本队成员或它人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。
【队员要求】
参与成员要身体健康，无突发性等不适合户外运动的疾病如：心脏病、高血压、癫痫、骨质酥松、习惯性骨折、哮喘等，术后必须满6个月等，凡是隐瞒病情和明知身体不好而参加活动的，所发生的一切相关后果由个人负责。
活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾大包带走，提倡环保，在活动中充分发挥安全、自助、环保、协作的精神
【注意事项】
为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。
在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。
【因队员个人原因取消报名的退款政策】
1、活动集合当天或活动开始后如因个人原因不能到达而取消活动，活动预付款将无法退还；
2、相应的线路活动在指定退款日期之前退出的队员预付款全额退款；
队员出发前提出取消活动的，按下列标准退回：
出发前8天12点之前退出，所预交的费用全额退回
出发前4-7天12点之前退出，退还费用的50%
出发前1-3天12点之前退出，退还费用的25%
也可找人替补。
【风险告知】
任何形式户外活动都有一定未知的风险困难，请根据自身情况正确认清风险；本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持。出现突发意外情况时，组织方有义务尽一切努力进行救护与援助，但不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险）；在活动中我们可能会遇到一些未知的麻烦和困难，所有行程都是靠我们自己和团队，让大家享受旅行的过程中锻炼自己的毅力，信念，协作能力与团队精神，让大家共同去克服每一次困难，互相照顾，扶持，结交更多好的朋友！
意外保险赔付外的费用自行承担(保险由组织方赠送)；旅行保险身故额度为30万、医疗额度为3万；治疗医院需为二级或二级以上的公立医院(私人诊所或低于二级的医院不承担理赔)；治疗需用医保范围内的药品和诊断项目，超出范围的费用自理；该保险赔付部分需扣除医保报销的费用或通过其他途径获得的赔付费用(医保已经报销的部分费用，该保险理赔时会扣除)；理赔时需提供病例、收费发票、挂号单、检查单据、银行卡和身份证复印件、事故说明等；提供以上材料不代表赔偿，审核后符合赔付范围会在7-15个工作日汇款到出险人账号；治疗期间所需的费用由出险人自己先垫付，组织方不承担垫付责任；出游途中因个人原因或其他不可抗拒的意外因素造成的伤害，组织方及同伴不承担任何责任。出险人及近亲属不能向组织方及同伴要求以任何形式的索赔。一切意外风险责任请自己承担并认清风险理性参加。
