武汉天下行户外俱乐部

1、行程中正餐因为特殊情况，无法统一安排用餐时，每人现退40元/人/餐。

2、门 票:本产品为老年专属产品，成本核算均为老年人核算，老年优惠已核算其中，不作另退

1、7天以上退出，无损取消

2、5-7天退出，扣旅游费用总额20%费用，即业务手续费用

3、3-5天退出，扣旅游费用总额50%费用，即订房订车费用

4、72小时内退出，仅退还未产生费用

5、在行程过程后中因个人原因退出无法退还,可转赠或延期。

西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游  之前一定要去医院作身体检查，确定自己身体是健康的，才能启程。 出发前请你仔细阅读以下内容：

1、不适宜到西藏旅行的人

    严重贫血或高血压的或者心肺有疾病的人，你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。  年龄太大的老人进藏需要事先得到子女的充许。

2、进入高原之前的准备

（1）不要感冒，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

（2）保持乐观情况和良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

（3）长久没体检的请在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。

3、进入高原途中注意事项

（1）自己的常用药品请自己带好。

（2）请带上足够的御寒衣服，以免受凉感冒。请记住感冒咳嗽都是有可能促发急性高原病。

（3）在进入高原的途中若出现若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，需要立即到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

（4）由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件不能跟内地相比，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

4、高原反应出现的特征说明：

    因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

5、到达高原后注意的事项

（1）刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

（2）刚到高原的时候一定不要剧烈运力。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

（4）进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）初到高原的前几天，不要洗浴，以免受凉引起感冒。

（6）在藏期间，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。

（7）必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。

（8）常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强。

6.皮肤保养

防晒霜，防晒系数大于40的为佳。提前半小时擦。

7、其他补充事项

（1）注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。

（2）高原紫外线强，请备太阳帽和墨镜。

（3）不宜使用隐形眼镜。

（4）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成流鼻血和嘴唇干裂。可以带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

（5）青藏干燥请带一些润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

（6）建议大家考虑带上常用药品：预防感冒和治理感冒的药，治拉肚子的药等。

（7）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。

01、参与者年龄在5-75岁（18岁以下需有成人陪同），且有户外经验；

02、任何方式出行都有一定的风险概率，如遇险按保险规定理赔，组织者不承担责任；

03、游玩时需小心谨慎，切勿粗心大意，切勿做冒险动作，不在险要路段拍照；

04、走路不观景不玩手机，大景不放过，小景不留连，聊天不回头，；

05、文明出行，礼貌待人，言语亲和，有序排队，禁止哄抢；

06、爱护环境，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不损坏花果树木及公共设施；

07、不在人群密集处吸烟，不在加油站吸烟，公共场合切勿大声喧哗，

08、不要脱离团队，严格跟随带路者游玩，对某些险要路段恐惧时，停在原地等待帮助通过；

09、对路线疑惑时请联系领队指引，不要擅自择路而行；

10、尊重地方人文差异，不诋毁不贬议，不随意采摘田间蔬菜瓜果；

11、尊重司机，配合领队，与队员友好同游，贵重物品随身携带；

12、车辆行驶中禁止站立走道，观看音频时需配带耳机，乘车需系好安全带；

13、如遇路况拥堵、车辆故障、天气缘故、如遇人力不可抗力的因素、为了大家安全领队有权更改线路或取消行程；

14、活动中如因本人身体原因导致的风险由本人承担，与组织者无关

15、有下列疾病者不得报名：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）其它不适合登山户外运动的疾病患者；

1.注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。

2.本线路含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；

3.高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。

4.进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。

5.因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

6.进藏当天需要在酒店静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒。

7.沿途很多地段路过少数民族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。

8.请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。不谈论政治、宗教一类的敏感话题。

1、本社设计路线均为非常规旅游路线 ，行车时间较长、沿途酒店、餐厅接待条件有限 ，请提前做好 心理准备 ；户外旅行提倡环保 ，请自备洗漱用品。

2、本次活动属于休闲户外游 ，不是专业户外活动 ，适合家庭、情侣、朋友、同学一起参加。行走方 式是边走边停边拍照 ，自由随意 ，沿途都住宾馆。参加的朋友来自全国各地 ，没有男女限制 ，有少  量景区登山徒步 ，对装备没什么要求 ，对参加人员的体能也没有特别要求。

3、我们专业从事高品质 ：自驾游、休闲游、登山穿越、越野自驾、汽车租赁、拓展培训、摄影写生 等专业户外活动。为您的户外旅行保驾护航 ！欢迎个人、社团、企事业单位报名 ，团队可单独组队  并接送 ；

1、客服在出发日前 1-3 天左右完成名单统计 ，并于短信发送出团通知（包括集合酒店名称、地址、 电话 ；领队联系方式 ；特别提醒等）房费已付 ，住宿押金自理 ；

2、个别智能手机可能会发生短信屏蔽 ，若没收到请到垃圾箱查找一下 ；如果出团前 1 日还未收到短 信确认的 ，请拨打报名电话联系我们 ；请保持手机通畅 ，以便我们领队可以联系到您 ；

3、入住酒店的时间一般为中午 12 点之后 ，如果您提前到达并且酒店房间没有准备好 ，可以将行李 寄存在前台 ，先到处逛逛等到时间再回酒店入住 ；

4、由于高原地区的交通状况不是十分的理想 ，有时候偶尔会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自 然灾害 ，可能会导致堵车耽误时间 ，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票 ；

5、如果您在旅行过程中 ，有任何质量方面的反映、投诉 ，请拔打公司统一投诉电话。我部会在第一 时间严诉处理。若在行程结束后提起投诉的事宜 ，我部概不受理 ；

6、证件 ：请带好身份证 ，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证 ；台胞带好台胞证。持有效证件 （老年证、军官证、学生证等）根据景区政策导游现退优惠费用 ；

1、 团费为什么不含部份餐 ？

客服君：行程内已经包含了大部分餐食物,只有少量不包含,主要是方便您自由去选择一些特色餐,还有自由活动时您可以根据个人喜好选择自己喜欢的食物.

2、请问那边天气如何？我们过去有高原反应吗？

客服君 ：天气的问题希望大家不要问了 ，我们无法预知每个队伍的天气 ，只能告诉大家高原天气晴    朗为主 ，下雨比较少。我们是慢慢徒步 ，有一个适应过程 ，只要做好防风保暖 ，高反机率只有 5% ；

3、第一次参加活动 ，我是一个人 ，不晓得好不好耍 ？

客服君 ：亲 ，不用担心 ，你自己好耍的话 ，那里都好耍 ，重在参与 ，根据我们统计单身出门的亲们 ， 开心指数最高 ~ ~

4、儿童报名怎么划算？儿童含早餐吗？费用多少？

客服君 ：如果一位成人携带一名身高超过 1.2 米的儿童 ，建议儿童按成人报名（不好拼房） ；

如果两位成人携带一名身高超过 1.2 米的儿童 ，而且需要入住一个标间（ 2+1 ），请提前和客服沟 通确认最佳报名方式 ；

5、可以保证三人间、加床吗？三成人是否可以入住一间标间？

客服君 ：不能 ，沿途酒店均无三人间 ，加床只能前台咨询并现付加床费用 ，不接受提前预定 ，三成 人按酒店规定 ，不可以入住一间标间 ，如强烈要求并自行承担由此产生的一切责任及后果 ；

6、住宿冷不冷？卫生条件怎样？可以洗澡吗？可以充电么？手机有信号么？

客服君 ：我们去的地方多为未开发景点 ，沿途物资匮乏 ，食宿条件比不上城市 ，酒店配置条件相对 要差一些。个别地方不能洗澡 ，有洁癖的游客 ，可携带抓绒睡袋贴身而睡 ；手机信号不稳定 ；

7、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？

客服君 ：整个行程日照充足 ，早晚温差大 ，晚上很冷 ，夜间同期温度在 3-10 度左右（需穿厚长裤、 外套） 。必备物品有 ：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、长裤、抓绒衣 ；

8、请问整个行程有什么消费吗？当地吃饭方便不？贵不贵？

客服君 ：我们是纯玩的户外团队 ，不会带你去任何购物点 ，旅行中未包含的个人用餐费（早餐、午 饭、小吃、饮料等 ），个人每天的用餐花费约为 60-80 元。如需腐败 ，自行相约 ，现场 AA ；

（活动报名确认 ，即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款。 ）

1、我们的活动不同于常规旅游团 ，重在全身心的体验 ，对参加游客的安全、环保及团队协作精神要 求较高。

2、我们要求游客遵守户外活动领队提出的要求及规定。

3、心若计较 ，处处都有怨言 ；心若放宽 ，处处都是春天。我们不歧视任何人 ，但建议以下人群请谨 慎加入 ：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、 自闭症患者。

4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契 ，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪 装 ，还不如留在疲惫的城市。

5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事 ：硬件方面是水、电、交通的问题 ，突 然的停水停电经常发生 ，临时的交通管制也经常让我们措手不及 ；软件方面是当地人的服务意识方  面的。

6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时 ，尊 重当地的文化和传统 ，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界 ，减少旅游给当地文化和传统带  来的影响。

7、买卖东西要公平 ，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种） ；但也别想着能在当地买东 西捡到大便宜 ，如不是决定要买的东西 ，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报 ，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手 大脚发放现金不是行善 ，是拉仇恨 ，是作恶。

9、注重文明和环保 ：保持车内的卫生 ，不要车窗抛物 ，保护景区的环境 ，除了脚印什么也别留下 ， 除了照片什么也别带走。

10、所谓团队协作精神 ，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻 ，不要 因为个人情绪的宣泄让大家都不开心 ，不要因个人利益干扰领队的工作 ，谦让和照顾团队里年老体 弱者和女士。

11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线 ，操作流程比较复杂 ，客观因素常常会影响计划 实施。在发生突发状况的时候 ，我们领队有权利给出行程更改方案 ，由游客全民投票表决 ，少数服 从多数。

12、在不减少主要景点的前提下 ，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素 ，调 整游览景点的先后顺序。全程司机兼领队 ，司机熟悉沿途景点 ，提供向导服务及景区游玩建议 ，但 不会像专业导游一样解说 ，一般也不陪游客进景区。

13、活动中住宿安排一般为 2 人一个标间（ 1 人 1 床 ，行程标明多人间/通铺/露营的除外） 。散客 单独报名可能需要补单房差。单人报名希望单住的 ，需提前联系客服确认是否可以安排 ，单房差自 理（全程半间房费之和） ；若行程途中临时要求单住的 ，如能安排的情况下 ，需补余下行程的双倍 单房差。

14、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出 ，需签订离团协议 ，另产生的费用由自己 承担。

15、活动报价不含发票 ，如需发票 ，请详询客服。

16、活动中若遇到不可抗力因素 ，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道 路无法通行） 、政府行为（征用、征收、管制等） 、社会异常事件（ 罢工、骚乱、瘟疫等）不能按 照行程履行合同的 ，我司不承担任何责任 ；由此更改行程（含延误）增加的费用 ，由游客承担 ；减 少或未发生部分费用 ，由我司实事求是的退还。

17、报名者必须是年龄在 6--75岁之间的（ 6--16 岁未成年人需有监护人陪同 ），身体健康、无任 何急、慢性病 ，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康 的健康人士。

18、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复 期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。 出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严 重后果的 ，一切责任自负。

19、我们会尽可能保障大家安全 ，使用正规车辆并保证车况 ，为大家投保高额保险。但旅行活动风 险性客观存在 ，参加者须对自己的安全负责 ，要有一定的自理和处理事物的能力 ，必须自我进行身 体状况及安全状态声明 ，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过 错 ，组织方责任仅限于有义务组织救援 ，有义务协助保险理赔 ，但不承担任何责任。

20、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人 ，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系  电话准确有效。我社已为所有参加者购买相关旅游意外保险 ，如在活动中发生人身损害后果 ，应立   即通知保险公司协调相关事宜 ，我社不承担赔偿责任 ，由受损害人依据法律、法规的规定和本社声   明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本社活动。 凡报名者均视为接受本社声明。

领队职责与普通导游不同 ，目的不是讲购物 ，推自费 ，领队会为游客安排住宿 ，协调用餐 ，带路 ，  协调控制景区游览时间 ，在游客遇到危急时刻 ，为游客协调联系处理各种意外事情。领队不是医生 ， 也没有医疗的资质 ，对游客出现的身体不适 ，建议就近就医 ，不要依赖于领队治疗 ，如果因为不当   处理发生的不良后果 ，由游客自己承担。

1、请在报名之前 ，前往具备资质的医院做全面的身体检查 ，确保没有影响高原行程的疾病再报名。 藏区条件落后 ，医药条件都很差 ，如果途中突发疾病 ，医治方面会比较麻烦。

2、领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质 ，请不要依赖于工作人员进行救治 ，如果有不 舒服的迹象 ，请告知工作人员 ，前往最近的医疗点进行医治。

3、特别声明 ：车上所带的小药箱 ，均为非方处药 ，我们不具备开药方资格 ，用药以平时自己的经验 为准。

第一类 ：服装鞋帽

1、服装 ：每年 3 月-6 月 ，着冬装 ，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7 月-9 月着春秋装 ，备冬装。 10 月着冬装。

2、鞋子 ：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋） ，可以备徒步鞋 ，运动鞋 ，可以备一双简易托 鞋（在多人间或通铺的岁月里备用 ）；

3、小件 ：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

休闲摄影建议个人装备 ：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、   唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物 ）、单反相机 ，长焦镜头、广角镜头、 三脚架、摄影包、羽绒服、 随身干粮若干。

高山徒步及高海登山建议个人装备 ：背包（带防雨罩 ）、冲锋衣（羽绒服  、棉衣也可） 、冲锋裤、 登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋） 、抓绒衣、袜子、手套、 帽子、秋裤、头  灯（或电筒 ）、雨具、登山杖、太阳镜、 雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、 防晒霜、照相机、手  机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带 ）、路餐（零食、干粮、矿泉水） 、个人日用品及防晒用品

第二类 ：日常用品类

1、洗漱护肤 ：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、 防晒霜（ 50 倍以上 ，重要、必备） 、唇膏 （重要、必备） 、护手霜。

2、辅助工具 ：墨镜、保暖杯 ；雨具（雨伞和雨披） 、手电或者头灯（备足电池）。

第三类 ：食品类

1、能量类 ：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类 ：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类 ：各种水果 ，矿泉水等。

4、佐餐类 ：榨菜、海带丝、萝 卜丝等。沿途川菜为主 ，不适应的游客 ，可以带些自己可口的菜品。

第四类 ：药品类

1、备用药品 ：个人常用药（根据个人的身体状况 ，酌情携带。高原上医药条件落后 ，请备足所需剂 量） ；

2、建议携带 ：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液） 、创可贴、 风油精、驱蚊水 ，高原安、 以及抗高原反应药物。

3、 出团准备 ：红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。

1、必须要守时 ，按照领队或驾驶员要求的时间 ，准时起床 ，集合 ，出发。对于未按照规定时间集合 的游客 ，超过 15 分钟视为自愿放弃后续行程 ，可以按照《退款标准》退还费用。退团之后的安全和 费用问题 ，游客自理。发生任何问题与操作方无关。

2、对于充满负能量 ，喜欢埋怨 ，抱怨 ，指责 ，斤斤计较的游客 ，请慎重报名 ，如果出现影响整个团  队气氛的情况 ，领队有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告 ，领队或驾驶员有权要求强制退团。

1、在高原及藏区摄影时 ，请尊重当地的管理规定和民风民俗 ，对于关卡 ，桥梁 ，军事管理区 ，私人 住宅 ，寺庙 ，法事 ，以及其它各种有拍摄禁忌的地方 ，请不要拍照 ，如果强行拍照 ，可能会造成相  机被没收或者更严重的后果 ，由此造成的不良后果和影响 ，游客自负。

2、在藏地景区或景区附近拍摄藏民 ，藏獒 ，牦牛 ，大多是要收费的 ，建议不要拍摄这些素材 ，或者 爽快付钱。在牧区 ，寺庙 ，或者其它场所拍摄人像时 ，尽量能得到他人同意 ，如果遭到拒绝 ，请马  上停止拍摄。

3、在旅行过程当中 ，是否能出片 ，出什么样的片子 ，是天气 ，光线 ，季节等综合因素决定的 ，完全 拼人品 ，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的游  客 ，建议直接报我们的摄影团。

1、抛锚 ：本次行程全程在高原行驶 ，路程长 ，路况复杂 ，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚 ，请游客们耐心等待 ，或者一起努力解决。正常解决的流程为 ：如果车辆 2 小时内无法修 复 ，为了不影响行程 ，我们会调用当地车辆进行临时转运 ，转运车辆以小型面包车为主 ，舒适度不 高 ，转运费用由公司支付 ，直到车子修好 ，或者另外调用的同款车 ，或者相近款车子抵达 ，请游客 们给予配合。对于拒绝使用转运车的游客 ，视为该游客自愿放弃行程 ，我们将退还没有产生的住宿 费和门票 ，合同终止。

2、堵车 ：本次行程全程在高原行驶 ，以山路为主 ，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者 其它情况的堵车属于正常情况 ，游客们当耐心等待 ，并备用食物和衣物 ，做好一切应急准备。

3、座位 ：左手第一个座位为驾驶员 ，右手第一个座位为领队。其他的普通座位 ，原则上应让给老人、 小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的游客 ，座位逐个轮流乘座。

4、夜路 ：原则上坚决不走夜路 ，但因为路况和天气情况复杂 ，个别地区内限速限行等 ，偶尔会出现 走夜路的情况。如果游客拒绝走夜路 ，要临时住宿 ，所产生当天已经定好的住宿费用不退 ，新产生  的住宿费用游客自己承担 ，。如果需要延长行程 ，所延长行程的相关费用也由游客承担。

5、费用 ：如果遇到堵车 ，交通管制 ，以及其他不可抗力等因素 ，无法赶到预定住宿点住宿 ，预定的 住宿费用不退 ，游客临时产生的住宿费用由游客承担 ，司机领队的住宿由公司承担。

1、我们为游客们提供了性价比高的住宿 ，尽管如此 ，游客们应该有充分的心理准备 ，高原地区沿途 人烟稀少 ，经济落后 ，沿线宾馆多未评定星级 ，因处于高原地带 ，水、电资源缺乏 ，有时候也会遇  到停水、停电的情况 ，请提前准备好手电筒或者头灯 ，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备 ，特别  爱干净的游客 ，可以携带睡袋内胆 ，以备不时之需。

2、地处高原或藏区 ，宾馆设施不全 ，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

3、几乎所有宾馆 ，都没有电梯和提行李服务 ，敬请自理。

4、对于住宿有特殊要求的游客 ，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿 ，大床房等等 ），在报 名时确定费用 ，上团后临时修改住宿 ，可能无法满足其要求。

5、原则上没有特殊原因 ，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点 ，原定住宿不退 ，新产生 的住宿费用由游客承担 ，新产生的司机和领队住宿由游客 AA。

1、建议初上高原 ，3 天以内不要洗澡 ，3 天以后要视自身身体状况而定 ，以免感冒引起或加重高原 反应 ，会影响整个行程。

2、高原或藏区水电供应不足 ，可能会出现水温不稳定的情况 ，请在洗澡前 ，先用手试好水温 ，再做 洗澡的准备 ，以免水温过热造成烫伤 ，或者水温过冷造成感冒。

3、高原或藏区水电供应不足 ，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象 ，所以洗澡的速度要快 ，如果 头发过长的女生 ，建议洗头和洗澡分开进行 ，以免出现没有洗完 ，热水已经用完 ，或者已经停水的  现象。

4、请确定自己能适应高原和藏区的艰苦条件再报名 ，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲 ，长期生活在低海 拔地区的人 ，快速进入海拔 3000 米以上高原时 ，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应 ，主 要保持心情放松 ，一般情况下 ，几天之后就会适应高原 ，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、 血液病、血管病、 哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人 ，在进入高 原之前也要保证不感冒 ，不上火 ，否由会加重高原反应。

1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、 口唇 手指发绀 ，眼睑或面部浮肿等。

2、预防

如果初入高原 ，或者两年内未进入过主海拔地区 ，建议进入高海拔之前 15 天以上 ，遵医嘱服用红景 天、高原安等 ，抵抗高原反应的药物 ，直到完全进入高原结束。

3、治疗

从时间上来看 ，轻度患者 ，会在进入高原后 3 天左右适应 ；中度患者 ，会在 5-7 天适应 ；重度患者 建议立即就医 ，并撤离高海拔地区。

高原反应常用药物 ，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。

本线路无任何购物安排 ，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。游客在自由活动期间 ，如果没 有购买需求 ，不要和当地人讨价还价 ，也不要过多的驻足观看。如果游客自愿购物 ，请自行甄别产 品质量 ，如果还价后达成交易意向 ，就请购买。如果讨价还价后 ，又反悔不买 ，很容易造成麻烦 ， 因此而发生的矛盾和冲突 ，后果自负。

1、身体准备 ：睡眠和休息要充足 ，严重高血压、心脏病患者不宜参加。凡有高血压、心脏病、脑益 血、冠心病等病情或年龄在 60 岁以上 ，为了你的安全请勿隐瞒病情 ，你可另择它线或请提前告知我 部(如隐瞒病情 ，后果自负) ，并做好准备。

2、心理准备 ：保持乐观情绪 ，出门在外 ，会遇上什么事情都不知道 ，如遇堵车等情况望耐心等候。

3、衣服和食物等准备 ：带好换洗衣服 ，游泳衣 ，需准备长衣 ，同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、 防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、 阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。 因路途遥远 ，有可能不能按  时用餐 ，请带好巧克力、牛肉干等干粮。

4、身份证明 ：请每一位游客带好有效身份证、小孩带上户口本 ，在登记入住的时候必须出示才能办 理入住手续。

1、入住酒店时 ：酒店内的物品属于付费用品的 ，请你慎用、如你使用后需你个人支付费用 ，如你个 人有消费酒店用品的 ，请在第二天退房前自行先行到前台支付个人消费物品。如不慎损坏的物品 ， 需个人赔偿。在各个区域活动时 ，请你小心行走、 以免跌倒。入住酒店需要提供身份证 ，请你提前  准备好给我们领队、登记完后请你务必记得要回你的身份证自行保管。进入酒店房间后请及时清点

客房内物品是否完整、缺少或有瑕疵的请务必在第一时间通知酒店进行更换。入住帐篷中当你吸烟 时请注意不要烫着帐篷及所有物品。

2、景区游览时 ：请一定注意安全、在照相及游玩时注意不要滑倒或跌倒 ，不能到湖里游泳 ，在玩耍 各种水上运动项目时、请按照该项目游玩规定进行（请你特别注意 ：潜水、骑马等项目是不在保险  承保范围内的、如出现意外、组织方也不承担任何责任） 。在坐船游览时请注意安全 ，不要去触摸  湖水、以免掉到湖里。

3、行程变更时 ：如因你自身原因 ，私自改变协议签定的行程路线 ，请配合领队并签下行程变更协议 ， 并自行承担离团后所产生的一切费用及其他事项和安全责任。我们安排的景点游玩顺序 ，在不减少   景点的情况下 ，根据实际情况 ，可调整景点游玩顺序。

4、用餐时 ：各地都有不同的美食 ，所以我们每到一个地方 ，都会尽量安排当地特色餐饮。但在旅行 途中会有些啥子状况我们都不清楚 ，所以 ，在当天路程较远时我们都未提前定餐、根据当日进程、

哪里合适就在哪里用餐 ，可能有时会比较晚用餐、故需请大家理解并耐心的等候。所以请大家在出 发前多备点干粮。未包含的正餐 ，我们大家实行 AA 制用餐 ，大家一起品尝各地美食。

5、出现紧急状况时 ：出门在外、任何时候任何状况都可能发生、如因发生交通事故在我们队伍、事 故车辆原则上我们大家都停留帮助、如需要处理时间较长的、则领队会根据实际情况继续出发 ，事  故车辆司机留下等待处理 ，希望大家相互理解并给予帮助、 因为我们是一个团体。

6、临时或提前脱团时 ：当你需要临时离开我们团队去拜访亲友时 ，请你一定提前和我们领队沟通说 明情况、你离开后的所有安全将由你完全承担、我们已经定好的住宿及餐饮是不能退还的。 当你因  个人原因需要提前离开团队 ，请你配合签下离团说明。

7、加油时 ：在给车辆加油及在服务区休息时 ，禁止接打电话及吸烟和玩耍明火（带小朋友的请特别 注意）。

1、游客在签订协议时协议内容里有我们代为购买保险一项，我们代为购买后，即该游客就是该保险的投保人和受益人，如发生意外，由保险公司对该游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是：指受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害。保险公司的赔付额为最终赔付，我司不再进行赔偿。

2、游客应保证自身身体条件能够完成此次旅行活动，游客的自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生的一切费用均自理，一切后果均自担，我司及保险公司均不承担责任。

如因交通事故造成游客的人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我部予以协助。

3、游客在旅行活动中，发生意外伤害时，我们协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客及游客家属自行缴纳医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险我部不承担责任，治疗结束后，我司出具证明协助游客办理保险赔偿事宜。

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请大家相互谅解；
9、骑马如有损伤，责任自负，我司不予任何赔偿。骑马需注意安全。必须由马夫牵马方能骑，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和下山必需下马步行。保险公司不承保骑马项目。
10、本行程，非真正意义上的纯摄影团队行程，每天集合出发时间及到店入住时间需要根据大家的正常作息时间的基础上作出合理调整，希望参加活动的摄影爱好游客谅解，线路行程中有好的风光美景我们会在地点和时间合理的情况下为大家稍作停留，为大家争取进行摄影和创作的时间；

为什么不包含来回大交通和用餐费用

1、我们欢迎游客从全国各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，所以我们建议游客自行决定大交通方式；
2、机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用；
3、饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望游客能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道；
4、部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个游客，大家可以一起点菜，也可以分开就餐